WenDo

Selbstbehauptungstraining für Frauen

Jede Frau kann sich gegen die verschiedenen Arten von Gewalt wehren:
● bei Belästigungen durch dumme Sprüche oder körperlichem Bedrängen
● bei Grenzüberschreitungen und Übergriffen von Menschen, die wir kennen und oft auch mögen
● wenn in Arbeitssituationen der respektvolle Umgang zu kurz kommt

Kursinhalte sind:
● Übungen zu Atem, Stand, Stimme, Körpersprache
● Wahrnehmung und Reaktionsvermögen trainieren
● Rollenspiele zur Selbstbehauptung
● einfache und wirkungsvolle Tritte, Schläge und Befreiungstechniken, Tipps und Tricks

Offen für Frauen mit und ohne Vorerfahrungen.
Wichtig: Proviant und dicke Socken!

Datum: Samstag 09.03.2019
Uhrzeit: 11.00 - 16.00 Uhr
Ort: 2. Standort STZ Süd Löwensteinring 13 A, 12353 Berlin
Leitung: Nives Bercht, WenDo-Trainerin
Anmeldung: Nives Bercht Tel 618 12 14
Gebühren: 12 €