Selbsthilfe und Stadtteilarbeit Berlin Neukölln,
Förderung von Selbsthilfe & Nachbarschaftsinitiativen
Neuigkeiten
Programme und Wegweiser
Das neue Programmheft 2021/2022 ist wieder frisch gedruckt in allen Standorten des Selbsthile- und Stadtteilzentrum erhältlich.
Natürlich wie gewohnt auch hier als PDF zum Download
Es ist soweit, der aktualisierte SH-Wegweiser ist nun auch wie gewohnt digital als Download erhältlich.
Wenn Sie ihn lieber in der Druckversion haben möchten, können Sie diesen in allen Standorten erhalten.
Der neue Wegweiser Nachbar + Soziales ist neu erschienen.
Die digitale Version können Sie hier downloaden.
Die nächsten Veranstaltungen
Selbstbehauptungstraining für Frauen
Jede Frau kann sich gegen die verschiedenen Arten von
Gewalt wehren:
▐ bei Belästigungen durch dumme Sprüche oder körperlichem Bedrängen
▐ bei Grenzüberschreitungen und Übergriffen von Menschen, die wir kennen und oft auch mögen
▐ wenn in Arbeitssituationen der respektvolle Umgang zu kurz kommt
Kursinhalte sind:
▐ Übungen zu Atem, Stand, Stimme, Körpersprache
▐ Wahrnehmung und Reaktionsvermögen trainieren
▐ Rollenspiele zur Selbstbehauptung
▐ einfache und wirkungsvolle Tritte, Schläge und Befreiungstechniken, Tipps und Tricks
Offen für Frauen mit und ohne Vorerfahrungen.
Wichtig: Proviant und dicke Socken!
| Datum: | Samstag 30.10.2021 |
| Uhrzeit: | 11.00 - 16.00 Uhr |
| Ort: | Wilde Hütte, Wildhüterweg 2, 12353 Berlin |
| Leitung: | Nives Bercht, WenDo-Trainerin |
| Anmeldung: | Nives Bercht Tel 618 12 14 |
| Gebühren: | 12 € |
Sie kommen aus dem Nichts und drücken Dich fest an die Wand.
Atemnot, Herzrasen, Schweißausbrüche und das Gefühl, das war es.
Ein Herzinfarkt?
Nein!
Eine Panikattacke!
Wie diese wirken, was sie so gefährlich macht und wie wir ihnen begegnen können, ist das Thema des heutigen Abends.
| Datum: | Montag 15.11.2021 |
| Uhrzeit: | 18.00 - 19.30 Uhr |
| Ort: | Selbsthilfezentrum Neukölln-Nord, Wilhelm-Busch-Straße 12, 12043 Berlin |
| Leitung: | Rolf Netzmann Angstberatung Berlin, EX IN Genesungsbegleiter |
| Anmeldung: | Selbsthilfezentrum Neukölln-Nord, Tel 030 681 60 64 oder Email schellenberg@sh-stzneukoelln.de |
| Gebühren: | 3 - 5 € |
Meditation ist ein Weg, um sich zu erleben und besser kennen zu lernen und in Einklang zu kommen. Ruhe und Gelassenheit sind Früchte, die wir nach einiger Zeit ernten können. Wir werden gemeinsam verschiedene Methoden praktizieren und herausfinden, welche davon für die jeweilige Person besonders geeignet ist und wie wir diese Praxis in den Alltag integrieren können. Dies hilft uns das eigene Wohlbefinden mehr im Blick zu behalten und zu bemerken, wenn wir aus dem inneren Gleichgewicht
geraten.
Bitte mitbringen: warme Socken, bequeme Kleidung
| Datum: | Samstag 20.11.2021 |
| Uhrzeit: | 11.00 - 16.00 Uhr |
| Ort: | 2. Standort STZ Süd, Löwensteinring 13 A, 12357 Berlin |
| Leitung: | Nives Bercht, Meditationslehrerin |
| Anmeldung: | Nives Bercht Tel 618 12 14 |
| Gebühren: | 12 € |
