achtsames Yoga

Namaste! Entdecke Harmonie und Balance.

In diesem Kurs kannst du tiefe Entspannung, inneren Frieden und körperliches Wohlbefinden erfahren. Er stellt dir Werkzeuge zur Verfügung, mit denen du eine Verbindung zu deinem inneren Selbst herstellen und inmitten des Trubels des Alltags eine Oase der Stille finden kannst.

Für wen? Für alle, die achtsam üben wollen, für  Anfänger und erfahrene Yogis. Bei jeder Übung gibt es individuelle Wahlmöglichkeiten.

Kursinhalte:

• Yogapositionen
• Atemübungen
• Meditationstechniken zur Entspannung und Konzentration