Pilates – für Berufstätige

Pilates ist ein ganzheitliches Übungskonzept zur Haltungsschulung.
Das Training besteht aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen, die mit bewusster
Atmung kombiniert werden.
Pilates kann unabhängig vom Alter und der physischen Kondition ausgeübt werden. Es ist ideal, um Rückenbeschwerden vorzubeugen, den Körper fit zu machen und die Figur zu formen.