Entspannungstechniken im Alltag

Ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Anspannung und Entspannung ist wesentlich für unsere innere Gelassenheit. In praktischen Übungen erlebt ihr eine kurze Einführung in die Progressive Muskelentspannnung nach Jacobson, gemixt mit leichten und einfach zu erlernenden Methoden der Atementspannung, der visuellen und der auditiven Entspannung.

Datum: Montag 06.02.2023
Uhrzeit: 18.00 - 19.30 Uhr
Ort: SHZ Neukölln-Nord, Wilhelm-Busch-Straße 12, 12043 Berlin
Leitung: Rolf Netzmann, Angstberatung Berlin, EX IN Genesungsbegleiter
Anmeldung: Svenja Schellenberg, Tel 030 681 60 64, schellenberg@sh-stzneukoelln.de
Gebühren: 3-5 €